Menopoz öncesi beslenmenin önemine dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, menopoz öncesi ve sonrasında nasıl beslenilmesi gerektiğini anlattı...   Menopoz döneminin risklerinden biri de kemik erimesidir. Kemik erimesini en aza indirmek için 20'li yaşlardan itibaren süt, peynir, ayran ve kefir gibi kalsiyum açısından zengin ürünlerin tüketilmesi gerektiğini söyleyen Dr. Ayça

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya ödemin nedenlerini, belirtilerini ve ödeme karşı nasıl önlem alabileceğimizi anlattı...   Ödemin bazı hastalıkların habercisi olabileceğini söyleyen Dr. Ayça Kaya, şunları söyledi:   'Ödem birçok hastalığın belirtisi olabilmektedir. En sık rastlanan hastalıklar, kalp rahatsızlıkları, böbrek yetmezliği ve yüksek tansiyondur. Bu hastalıkların belirtileri arasında

  Dr. Ayça Kaya'dan ödem söktürücü tarifler...     ANANASLI KAVUNLU ÇİLEKLİ SERİNLETİCİ İÇECEK     Malzemeler: * Yarım ananas, * Çeyrek kavun, * 1 kase çilek, * Birkaç parça buz   Yapılışı:  Bütün meyveler rondodan çekilir. Buzlar bir poşetin içine konulup üzerine sert bir cisimle vurularak küçük par

Evinizde sebze meyve yetiştirmek istiyor ama nasıl yapacağınızı bilemiyor musunuz?   İşte Ekolojik Yaşam Uzmanı Erkan Şamcı'dan evde sebze meyve yetiştirmenin birkaç püf noktası...   * Saksılarınızın altı delik olmalı. Bu sebze ve meyvenin sulandıktan sonra fazla suyunun süzülmesini sağlar. Saksının altına konulan tabağın içerisindeki su da fazla bekletilmemeli. Sebze ve meyve sulandıktan yarım saat sonra tabağa süzülen suyu d&oum

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya kansızlığın nedenlerini ve kansızlığı nelerle beslenerek yenebileceğimizi anlattı...   Dr. Ayça Kaya, kansızlık belirtileri arasında üşümek, halsizlik, yorgunluk, unutkanlık, zor iyileşen ağız kenarı yaraları, dilde yanma ve acıma, saç dökülmesi, deride kuruma, tırnakların kolay dökülmesi ve çarpıntıyı sayıyor. Kansızlığın çok yaygın olduğunu, özellikle de kadın ve 0-1 yaş

Menopoz Dönemini Kilo Almadan Geçirmek İstiyorsanız...

Menopoz öncesi beslenmenin önemine dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, menopoz öncesi ve sonrasında nasıl beslenilmesi gerektiğini anlattı...   Menopoz döneminin risklerinden biri de kemik erimesidir. Kemik erimesini en aza indirmek için 20'li yaşlardan itibaren süt, peynir, ayran ve kefir gibi kalsiyum açısından zengin ürünlerin tüketilmesi gerektiğini söyleyen Dr. Ayça

Ödem Bazı Hastalıkların Habercisi Olabilir

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya ödemin nedenlerini, belirtilerini ve ödeme karşı nasıl önlem alabileceğimizi anlattı...   Ödemin bazı hastalıkların habercisi olabileceğini söyleyen Dr. Ayça Kaya, şunları söyledi:   'Ödem birçok hastalığın belirtisi olabilmektedir. En sık rastlanan hastalıklar, kalp rahatsızlıkları, böbrek yetmezliği ve yüksek tansiyondur. Bu hastalıkların belirtileri arasında

Dr. Ayça Kaya'dan Ödem Söktürücü Tarifler

  Dr. Ayça Kaya'dan ödem söktürücü tarifler...     ANANASLI KAVUNLU ÇİLEKLİ SERİNLETİCİ İÇECEK     Malzemeler: * Yarım ananas, * Çeyrek kavun, * 1 kase çilek, * Birkaç parça buz   Yapılışı:  Bütün meyveler rondodan çekilir. Buzlar bir poşetin içine konulup üzerine sert bir cisimle vurularak küçük par

Haydi kendi meyve ve sebzenizi yetiştirin!

Evinizde sebze meyve yetiştirmek istiyor ama nasıl yapacağınızı bilemiyor musunuz?   İşte Ekolojik Yaşam Uzmanı Erkan Şamcı'dan evde sebze meyve yetiştirmenin birkaç püf noktası...   * Saksılarınızın altı delik olmalı. Bu sebze ve meyvenin sulandıktan sonra fazla suyunun süzülmesini sağlar. Saksının altına konulan tabağın içerisindeki su da fazla bekletilmemeli. Sebze ve meyve sulandıktan yarım saat sonra tabağa süzülen suyu d&oum

BUNLARI TÜKETİN KANSIZLIK PROBLEMİNİZ KALMASIN!

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya kansızlığın nedenlerini ve kansızlığı nelerle beslenerek yenebileceğimizi anlattı...   Dr. Ayça Kaya, kansızlık belirtileri arasında üşümek, halsizlik, yorgunluk, unutkanlık, zor iyileşen ağız kenarı yaraları, dilde yanma ve acıma, saç dökülmesi, deride kuruma, tırnakların kolay dökülmesi ve çarpıntıyı sayıyor. Kansızlığın çok yaygın olduğunu, özellikle de kadın ve 0-1 yaş