-
Ailemiz Projesi
Aile Odaklı Medya İzleme ve Değerlendirme Projesi'nce yürütülen 'Ailemiz Projesi',televizyon yayınlarında aile yapımız, çocuk ve gençlerimiz yararına bir değişim sağlamayı hedefliyor. Lütfen aşağıdaki anketi doldurarak bize destek sağlayın. Manevi sorumluluğumuzu hep beraber yerine getirelim.Linki tıklayarak direkt anketi doldurmaya başlayabilirsiniz. http://www.ailemizprojesi.org/anket-2/
-
Tok Tutan ve Zayıflatan Besinler
Dr. Ayça Kaya sizi tok tutacak ve zayıflamanızı kolaylaştıracak yiyecekleri şöyle sıralıyor: -Kuru erik, kuru kayısı: Bağırsak dostudur. Sizi tok tutar ve tatlı krizlerinizi bastırır, -Yağsız yoğurt ve yulaf kepeği: Ara öğün için iyi bir ikilidir. Ayrıca bağırsak dostudur ve sizi tok tutar. İçine meyve veya haşlanmış nohut atabilir, yeşilllik doğrayabilirsiniz, -Maydanoz,roka,nane: Her alış v
-
UZUN SÜRE TOK TUTACAK VE ZAYIFLATAN TARİFLER
ETLİ KIRMIZI LAHANA YEMEĞİ Uzun süre tok tutar, öğle ve akşam öğünleri için tavsiye edilir... Malzemeler: *250 gr kuşbaşı kırmızı et, * 1 orta boy kırmızı lahana, * 2 baş soğan pul biber Yapılışı: Et önceden düdüklüde haşlanır. Soğanı çok az yağ ve su ile kavrulur. Jülyen doğranmış kırmızı lahanalar bu karışıma eklenip kavrulur. 1 su bardağı su ekleyip kısı
-
1 AYDA 5 KG VERDİREN BESLENME PROGRAMI
HAFTADA 5 GÜN: Sabah: 1 dilim ekmek, 1 kartvizit büyüklüğünde beyaz peynir, 5 zeytin, domates, biber, maydanoz Öğlen: 1 kase çorba, 2 tane baget fırında veya 3 tane pirzola veya 3 tane ev köftesi, salata, 1 kase yoğurt, 1 portakal İkindi: 1 fincan süt, 2 grissini, 1 meyve, 10 tane badem Akşam: 1 dilim ekmek, 5-6 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği, 1 kase cacık, salata HAFTADA 2 GÜN: Sabah: 1 bardak s
-
YAZA FORMDA GİRMEK İÇİN KOLAYLIKLA YAPABİLECEĞİNİZ TARİFLER
MANTARLI PAZI KAVURMA Malzemeler: *10 büyük boy mantar, *Yarımdemetpazı, *1 büyük soğan, *1 yemek kaşığı zeytinyağı, *Kırmızı pulbiber Yapılışı: Mantar ve soğanları doğrayıp zeytinyağında kavurun. Suyunu çekince doğranmış pazıyı ekleyin. İsteğe göre üzerine yumurta kırabilirsiniz. Baharatını ve tuzunu ekleyin. TATLI KRİZİNİ BASTIRAN AYVA TATLISI Malzemeler: * 1 adet orta bo
-
Ailemiz Projesi
Aile Odaklı Medya İzleme ve Değerlendirme Projesi'nce yürütülen 'Ailemiz Projesi',televizyon yayınlarında aile yapımız, çocuk ve gençlerimiz yararına bir değişim sağlamayı hedefliyor. Lütfen aşağıdaki anketi doldurarak bize destek sağlayın. Manevi sorumluluğumuzu hep beraber yerine getirelim.Linki tıklayarak direkt anketi doldurmaya başlayabilirsiniz. http://www.ailemizprojesi.org/anket-2/
-
Tok Tutan ve Zayıflatan Besinler
Dr. Ayça Kaya sizi tok tutacak ve zayıflamanızı kolaylaştıracak yiyecekleri şöyle sıralıyor: -Kuru erik, kuru kayısı: Bağırsak dostudur. Sizi tok tutar ve tatlı krizlerinizi bastırır, -Yağsız yoğurt ve yulaf kepeği: Ara öğün için iyi bir ikilidir. Ayrıca bağırsak dostudur ve sizi tok tutar. İçine meyve veya haşlanmış nohut atabilir, yeşilllik doğrayabilirsiniz, -Maydanoz,roka,nane: Her alış v
-
UZUN SÜRE TOK TUTACAK VE ZAYIFLATAN TARİFLER
ETLİ KIRMIZI LAHANA YEMEĞİ Uzun süre tok tutar, öğle ve akşam öğünleri için tavsiye edilir... Malzemeler: *250 gr kuşbaşı kırmızı et, * 1 orta boy kırmızı lahana, * 2 baş soğan pul biber Yapılışı: Et önceden düdüklüde haşlanır. Soğanı çok az yağ ve su ile kavrulur. Jülyen doğranmış kırmızı lahanalar bu karışıma eklenip kavrulur. 1 su bardağı su ekleyip kısı
-
1 AYDA 5 KG VERDİREN BESLENME PROGRAMI
HAFTADA 5 GÜN: Sabah: 1 dilim ekmek, 1 kartvizit büyüklüğünde beyaz peynir, 5 zeytin, domates, biber, maydanoz Öğlen: 1 kase çorba, 2 tane baget fırında veya 3 tane pirzola veya 3 tane ev köftesi, salata, 1 kase yoğurt, 1 portakal İkindi: 1 fincan süt, 2 grissini, 1 meyve, 10 tane badem Akşam: 1 dilim ekmek, 5-6 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği, 1 kase cacık, salata HAFTADA 2 GÜN: Sabah: 1 bardak s
-
YAZA FORMDA GİRMEK İÇİN KOLAYLIKLA YAPABİLECEĞİNİZ TARİFLER
MANTARLI PAZI KAVURMA Malzemeler: *10 büyük boy mantar, *Yarımdemetpazı, *1 büyük soğan, *1 yemek kaşığı zeytinyağı, *Kırmızı pulbiber Yapılışı: Mantar ve soğanları doğrayıp zeytinyağında kavurun. Suyunu çekince doğranmış pazıyı ekleyin. İsteğe göre üzerine yumurta kırabilirsiniz. Baharatını ve tuzunu ekleyin. TATLI KRİZİNİ BASTIRAN AYVA TATLISI Malzemeler: * 1 adet orta bo