Malzemeler: *10-20 kültür mantarı, *2 tane tatlı yeşil biber, *2 tane tatlı kırmızıbiber, *2 tane sarı biber, *2 yumurta, *1 yemek kaşığı fındık yağı, *Dil peyniri.   Yapılışı: Biberler ince doğranır az yağla çevrilir, üzerine mantarlar ilave edilir. Mantarlar suyunu çekince yumurta ve dil peyniri beraber çırpılır, mantarlı karşımın üzerine eklenir. Baharat olarak kekik ve kimyon kullanabiliriz.

Malzemeler: *1 kutu ton balığı, *2 tane ince doğranmış salatalık, *Birkaç yaprak ince doğranmış atom marul, *İki tane közlenmiş kırmızıbiber, *Yarım bağ nane, *Az zencefil rendesi, *1 yemek kaşığı zeytinyağı, *Yarım limon, *1 tatlı kaşığı kekik.

Malzemeler: *2 tane patates, *1 tane havuç, *1 tane kuru soğan, *Bir avuç ıspanak, *Bir parça zencefil, *1 tatlı kaşığı kimyon, *1 tatlı kaşığı tarhun, *Tavuk suyu   Yapılışı: Tüm malzeme suda haşlanır. Çorbanın içerisine baharatları ekleyiniz. Ardından blendırdan çekiniz. Sıcak servis yapılır...

Malzemeler; *1 su bardağı sulu yoğurt, *1 paket kabartma tozu, *1 tatlı kaşığı toz şeker, *1 yumurtanın akı (sarısı üzerine sürülecek), *Yarım su bardağı zeytinyağı, *Yarım su bardağı erimiş ılık tereyağı, *Aldığı kadar kepekli un,   İç Malzeme; *1 çorba kaşığı sıvı yada ince kıyılmış kuru soğan, *İnce kıyılmış dereotu, maydanoz, nane, ince kıyılmış yeşil biber, *Biraz tuz ve karabiber   Yapılışı: Poğa&cc

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, Sağlıklı ve dengeli beslenmenin tüm kurallarını İyi Fikir'de anlatıyor. Ayça Kaya ile kilo vermek eğlenceli hale geliyor! 27 Mart Çarşamba günü İyi Fikir'de gaz, şişkinlik ve hazımsızlık konusu masaya yatırılıyor... Yarın İyi Fikir'i kaçırmayın!

METABOLİZMA ÇALIŞTIRAN SALATA

Malzemeler: *10-20 kültür mantarı, *2 tane tatlı yeşil biber, *2 tane tatlı kırmızıbiber, *2 tane sarı biber, *2 yumurta, *1 yemek kaşığı fındık yağı, *Dil peyniri.   Yapılışı: Biberler ince doğranır az yağla çevrilir, üzerine mantarlar ilave edilir. Mantarlar suyunu çekince yumurta ve dil peyniri beraber çırpılır, mantarlı karşımın üzerine eklenir. Baharat olarak kekik ve kimyon kullanabiliriz.

BAĞIRSAK DOSTU SALATA

Malzemeler: *1 kutu ton balığı, *2 tane ince doğranmış salatalık, *Birkaç yaprak ince doğranmış atom marul, *İki tane közlenmiş kırmızıbiber, *Yarım bağ nane, *Az zencefil rendesi, *1 yemek kaşığı zeytinyağı, *Yarım limon, *1 tatlı kaşığı kekik.

GAZ GİDEREN ÇORBA

Malzemeler: *2 tane patates, *1 tane havuç, *1 tane kuru soğan, *Bir avuç ıspanak, *Bir parça zencefil, *1 tatlı kaşığı kimyon, *1 tatlı kaşığı tarhun, *Tavuk suyu   Yapılışı: Tüm malzeme suda haşlanır. Çorbanın içerisine baharatları ekleyiniz. Ardından blendırdan çekiniz. Sıcak servis yapılır...

KEPEKLİ SEBZELİ POĞAÇA

Malzemeler; *1 su bardağı sulu yoğurt, *1 paket kabartma tozu, *1 tatlı kaşığı toz şeker, *1 yumurtanın akı (sarısı üzerine sürülecek), *Yarım su bardağı zeytinyağı, *Yarım su bardağı erimiş ılık tereyağı, *Aldığı kadar kepekli un,   İç Malzeme; *1 çorba kaşığı sıvı yada ince kıyılmış kuru soğan, *İnce kıyılmış dereotu, maydanoz, nane, ince kıyılmış yeşil biber, *Biraz tuz ve karabiber   Yapılışı: Poğa&cc

SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENME

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, Sağlıklı ve dengeli beslenmenin tüm kurallarını İyi Fikir'de anlatıyor. Ayça Kaya ile kilo vermek eğlenceli hale geliyor! 27 Mart Çarşamba günü İyi Fikir'de gaz, şişkinlik ve hazımsızlık konusu masaya yatırılıyor... Yarın İyi Fikir'i kaçırmayın!