Her Çarşamba doğal besinlerin faydaları ve bitkisel kürlere yer veren İyi Fikir’de        9 Nisan Çarşamba günü Zona ve cilt rahatsızlıkları, Fibrokistik meme rahatsızlığı, Vajinal Kuruluk, Cinsel İsteksizlik ve daha pek çok rahatsızlığa destek olarak bitkisel kür tarifleri veriliyor. İstanbul Aydın Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun konuk olduğu İyi Fikir’i

İyi Fikir’de her Salı psikolojik sorunlar masaya yatırılıyor. Hayatımızın her alanını etkileyen rahatsızlıklara çözüm önerileri sunuluyor. 8 Nisan Salı günü çok ciddiye alınmayan hatta hastalık olduğu bile düşünülmeyen korkular konuşulacak. Kimi böcekten korkar, kimi yüksekten bazıları karanlıkta kalamaz basıları ise kalabalıkta duramaz. Kişilik özelliği sanılarak doktora gitmeye gerek görülmeyen korkular ö

İki insan birbirlerine söz verir,hayatını onunla geçirmek için. Hastalık, sağlık, yoksulluk ve de varlık, hepsinde birliktedirler, her zorluğun beraber üstesinden gelirler. Uzun süren evliliklerde iki tarafa da çok iş düşer. Günümüzde artan boşanma davaları ile korkarak bakılan evlilik iki insanın uyumu yakaladıkları zaman uzun ve keyifli bir hayat yolculuğuna dönüşebilir. Peki bu nasıl olacak? 7 Nisan Pazartesi gün&uum

SABAH: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim az yağlı peynir, bol yeşillik, 5 zeytin. ÖĞLEN 5-6   yemek kaşığı kıymalı sebze yemeği, 4 yemek kaşığı bulgur pilavı, 1 kase cacık, bol salata İKİNDİ Yağsız kepek ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost, 1 bardak süt, 1 büyük elma AKŞAM 1 kase çorba, avuç içi büyüklüğünde ızgara tavuk veya balık, bol salata, 1 kase yoğurt, 1 portakal

SABAH: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim az yağlı peynir, 1 maydanoz, tere, domates, şekersiz yeşil çay ÖĞLEN 1 kase sebze çorbası, 1 kase yoğurt,maydanoz salatası İKİNDİ: 1 kase yoğurt, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 2 dilim ananas AKŞAM; 1 dilim kepekli ekmek, ton balıklı veya tavuklu salata, 1 bardak ayran

CİNSEL İSTEKSİZLİĞE BİTKİSEL DESTEK

Her Çarşamba doğal besinlerin faydaları ve bitkisel kürlere yer veren İyi Fikir’de        9 Nisan Çarşamba günü Zona ve cilt rahatsızlıkları, Fibrokistik meme rahatsızlığı, Vajinal Kuruluk, Cinsel İsteksizlik ve daha pek çok rahatsızlığa destek olarak bitkisel kür tarifleri veriliyor. İstanbul Aydın Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun konuk olduğu İyi Fikir’i

KORKULARINLA YÜZLEŞ

İyi Fikir’de her Salı psikolojik sorunlar masaya yatırılıyor. Hayatımızın her alanını etkileyen rahatsızlıklara çözüm önerileri sunuluyor. 8 Nisan Salı günü çok ciddiye alınmayan hatta hastalık olduğu bile düşünülmeyen korkular konuşulacak. Kimi böcekten korkar, kimi yüksekten bazıları karanlıkta kalamaz basıları ise kalabalıkta duramaz. Kişilik özelliği sanılarak doktora gitmeye gerek görülmeyen korkular ö

BİR YASTIKTA 40 YIL

İki insan birbirlerine söz verir,hayatını onunla geçirmek için. Hastalık, sağlık, yoksulluk ve de varlık, hepsinde birliktedirler, her zorluğun beraber üstesinden gelirler. Uzun süren evliliklerde iki tarafa da çok iş düşer. Günümüzde artan boşanma davaları ile korkarak bakılan evlilik iki insanın uyumu yakaladıkları zaman uzun ve keyifli bir hayat yolculuğuna dönüşebilir. Peki bu nasıl olacak? 7 Nisan Pazartesi gün&uum

GEBELİKTE UYGULANABİLECEK SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİSİ

SABAH: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim az yağlı peynir, bol yeşillik, 5 zeytin. ÖĞLEN 5-6   yemek kaşığı kıymalı sebze yemeği, 4 yemek kaşığı bulgur pilavı, 1 kase cacık, bol salata İKİNDİ Yağsız kepek ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost, 1 bardak süt, 1 büyük elma AKŞAM 1 kase çorba, avuç içi büyüklüğünde ızgara tavuk veya balık, bol salata, 1 kase yoğurt, 1 portakal

ADET DÖNEMİNDE ŞİŞLİKLERİ AZALTAN 1 GÜNLÜK YEME PLANI

SABAH: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim az yağlı peynir, 1 maydanoz, tere, domates, şekersiz yeşil çay ÖĞLEN 1 kase sebze çorbası, 1 kase yoğurt,maydanoz salatası İKİNDİ: 1 kase yoğurt, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 2 dilim ananas AKŞAM; 1 dilim kepekli ekmek, ton balıklı veya tavuklu salata, 1 bardak ayran