Ad-Soyad
E-Posta
Şifre
Şifre Tekrar
Gün/Ay/Yıl
Cinsiyet ErkekKadın





Şifremi unuttum Üye ol



Gönderilecek Makale: BUNLARI TÜKETİN KANSIZLIK PROBLEMİNİZ KALMASIN!





BUNLARI TÜKETİN KANSIZLIK PROBLEMİNİZ KALMASIN!


İLGİLENEBİLECEĞİNİZ DİĞER KONULAR
  • GAZ GİDEREN ÇORBA

    Malzemeler: *2 tane patates, *1 tane havuç, *1 tane kuru soğan, *Bir avuç ıspanak, *Bir parça zencefil, *1 tatlı kaşığı kimyon, *1 tatlı kaşığı tarhun, *Tavuk suyu   Yapılışı: Tüm malzeme suda haşlanır. Çorbanın içerisine baharatları ekleyiniz. A

  • GAZ SÖKTÜREN ÇAY TARİFİ

    Malzemeler: *1 yemek kaşığı rezene, *1 yemek kaşığı kekik, *1 tatlı kaşığı tane kimyon, *1 tatlı kaşığı anason   Yapılışı: Malzemeler sıcak suyla demlenir. Yemeklerden sonra 1’er fincan içilir.

  • Hipertansiyon Hastası Mısınız?

    İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya'dan hipertansiyon hastalarına ve adaylarına tavsiyeler:   Büyük tansiyonunuz genellikle 120- 139 mm Hg; küçük tansiyonunuz ise 80- 89 mm Hg arasındaysa hipertansiyon adayı olabilirsiniz.   Bunun için;   Sigara kullanıy

  • TİROİD HASTALARI İÇİN PRATİK TARİFLER

    Dr. Ayça Kaya'dan troid Hastaları için yapımı kolay, lezzetli birbirinden güzel tarifler;     FIRINDA SARMISAKLI SOMON KÖFTESİ   Malzemeler: *200 gram somon, *Yarım bağ maydanoz, *5-6 diş sarımsak, *1 yumurta, *karabiber, kırmızıbiber.   Yapılış

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya kansızlığın nedenlerini ve kansızlığı nelerle beslenerek yenebileceğimizi anlattı...

 

Dr. Ayça Kaya, kansızlık belirtileri arasında üşümek, halsizlik, yorgunluk, unutkanlık, zor iyileşen ağız kenarı yaraları, dilde yanma ve acıma, saç dökülmesi, deride kuruma, tırnakların kolay dökülmesi ve çarpıntıyı sayıyor. Kansızlığın çok yaygın olduğunu, özellikle de kadın ve 0-1 yaş arası bebeklerde çok rastlandığını söyleyen Dr. Kaya, ciddiye alınmadığı taktirde bebek ve çocuklarda beyin ve zeka gelişimini olumsuz etkilediğini belirtiyor. Kansızlık tedavisi için doktora danışılmalı ve bazı besin takviyeleriyle kansızlığın etkileri azaltılmalıdır.

 

Kansızlık ilaçlarının kilo aldırdığı yönünde bir ön yargı olduğunu söyleyen Dr. Ayça Kaya şunları ifade etti:

'Kansızlık ilaçları bilinenin aksine kilo yapmaz ve iştahı açmaz. Tam aksine kansızlık kilo yapar. Bu sebeple kansızlık ilaçları doğru bir şekilde tüketildiği takdirde kilo problemiyle karşılaşılmaz' dedi.

 

İşte Dr. Ayça Kaya'dan kansızlığı azaltacak bazı besinler:

 

Pekmez: Özellikle okula giden çocuklara tavsiye ediliyor. Özellikle çocuğunuza üzüm pekmezini her sabah 1 yemek kaşığı kadar yedirmeniz tavsiye ediliyor.

 

Karaciğer ve kırmızı et: Demir deposudur. Çocukların beyin ve zeka gelişimi için oldukça önemlidir. Kansızlık problemi yaşayanlar haftada bir kez tüketmelidir.

 

Ispanak ve Semizotu: Başta ıspanak ve semiz otu olmak üzere tüm yeşil sebzeler kansızlığa iyi gelir. Kansızlığı önlemek için çiğ olarak ve etin yanında tüketilmesi tavsiye ediliyor.

 

Kuru kayısı ve kuru üzüm: Yüksek demir ve lif kaynağıdır. Bu sayede kansızlığı önlemeye yardımcı olur.

 

Yeşil mercimek: Protein açısından son derece zengin olan yeşil mercimek et tüketmiyor ve kansızsanız tavsiye edilen besinlerin başında geliyor.

 

Yoğurt: Kansızlık sorununuz varsa yeşil sebzeyle beraber tüketilmesi tavsiye edilmemektedir. Ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.

 

Bu besinlerin dışında brüksel lahanası ve somon balığı da kansızlığa iyi gelen besinlerin başında yer alıyor.

 

! Yorum yazabilmek için giriş yapmalısınız.

Bu makaleye henüz bir yorum eklenmemiş. İlk yorumu siz ekleyebilirsiniz.

1 2 3 4 5

AnnelikEv DekorasyonHayatın İçinden HikayelerMana AlemiSağlıkYemekDiyet ve Beslenme Anasayfa Hakkımızda İletişim