ÇOK YESEK AMA KİLO ALMASAK
-
TOKLUK HİSSİ VEREN VE YAĞ YAKTIRAN ÇAY
Malzemeler: *1 dal tarçın, *1 kase civanperçemi, *Yarım kase atkuyruğu bitkisi, *1 kase ada çayı *Yarım litre kaynar su Yapılışı: Tüm malzemeler kaynar suyun içinde 15 dakika demlenir ve süzüldükten sonra yemeklerden yarım saat önce 1 bardak tüketi
-
KEPEKLİ SEBZELİ POĞAÇA
Malzemeler; *1 su bardağı sulu yoğurt, *1 paket kabartma tozu, *1 tatlı kaşığı toz şeker, *1 yumurtanın akı (sarısı üzerine sürülecek), *Yarım su bardağı zeytinyağı, *Yarım su bardağı erimiş ılık tereyağı, *Aldığı kadar kepekli un, İç Malzeme; *1 &ccedi
-
BAĞIRSAK DOSTU SALATA
Malzemeler: *1 kutu ton balığı, *2 tane ince doğranmış salatalık, *Birkaç yaprak ince doğranmış atom marul, *İki tane közlenmiş kırmızıbiber, *Yarım bağ nane, *Az zencefil rendesi, *1 yemek kaşığı zeytinyağı, *Yarım limon, *1 tatlı kaşığı kekik.
-
METABOLİZMA ÇALIŞTIRAN SALATA
Malzemeler: *10-20 kültür mantarı, *2 tane tatlı yeşil biber, *2 tane tatlı kırmızıbiber, *2 tane sarı biber, *2 yumurta, *1 yemek kaşığı fındık yağı, *Dil peyniri. Yapılışı: Biberler ince doğranır az yağla çevrilir, üzerine mantarlar ilave edilir. Mantarlar suyunu &cced
Damak tadına düşkün bir milletiz. Her yörenin birbirinden lezzetli yemeklerinin olduğu, yeme de yanında yat diyebileceğimiz yemekleri bilinçsizce tüketmek sağlığımızı geri dönülmez bir yola sokuyor. Kibrit kutusu büyüklüğündeki peynirle başlayan diyetler, bilip bilmeden yapılan rejimler hem insanın sinirlerini bozuyor hem de değil kilo, gram bile verdirmiyor. “Kilo bir hastalıktır, artık mutfaklarınızda reform yapın” diyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya istediğiniz her şeyi yiyerek nasıl zayıf kalacağınızı sadece İyi Fikir’de anlatıyor. Dr. Ayça Kaya, hem damak tadından ödün vermeyen ilaç gibi yemek tarifleri veriyor hem de sağlıklı beslenmenin bütün kurallarını İyi Fikir’de anlatıyor.
! Yorum yazabilmek için giriş yapmalısınız.
