ÇOCUKLAR İÇİN BESLENME LİSTESİ
-
GAZ GİDEREN ÇORBA
Malzemeler: *2 tane patates, *1 tane havuç, *1 tane kuru soÄŸan, *Bir avuç ıspanak, *Bir parça zencefil, *1 tatlı kaşığı kimyon, *1 tatlı kaşığı tarhun, *Tavuk suyu Yapılışı: Tüm malzeme suda haÅŸlanır. Çorbanın içerisine baharatları ekleyiniz. A
-
GAZ SÖKTÜREN ÇAY TARİFİ
Malzemeler: *1 yemek kaşığı rezene, *1 yemek kaşığı kekik, *1 tatlı kaşığı tane kimyon, *1 tatlı kaşığı anason Yapılışı: Malzemeler sıcak suyla demlenir. Yemeklerden sonra 1’er fincan içilir.
-
Hipertansiyon Hastası Mısınız?
Ä°ç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya'dan hipertansiyon hastalarına ve adaylarına tavsiyeler: Büyük tansiyonunuz genellikle 120- 139 mm Hg; küçük tansiyonunuz ise 80- 89 mm Hg arasındaysa hipertansiyon adayı olabilirsiniz. Bunun için; Sigara kullanıy
-
TİROİD HASTALARI İÇİN PRATİK TARİFLER
Dr. Ayça Kaya'dan troid Hastaları için yapımı kolay, lezzetli birbirinden güzel tarifler; FIRINDA SARMISAKLI SOMON KÖFTESÄ° Malzemeler: *200 gram somon, *Yarım baÄŸ maydanoz, *5-6 diÅŸ sarımsak, *1 yumurta, *karabiber, kırmızıbiber. YapılışÄ
SABAH 1 küçük bardak normal yaÄŸlı süt, 1 yumurta, 1 dilim ekmek, 1 elma
ARA Meyve
ÖÄžLE Mercimek çorbası, 1 tane etli biber dolma, 1 bardak ayran
ARA 1 portakal, 1 dilim börek
AKÅžAM 1 kepçe mercimek çorbası, zeytinyaÄŸlı sebze yemeÄŸi, salata, küçük kase yoÄŸurt
ARA 1 küçük bardak süt
______________________________
SABAH 1 bardak süt, 1 dilim peynir, 1 yemek kaşığı pekmez, 1 dilim ekmek
ARA Meyve
ÖÄžLE Yumurtalı-peynirli makarna, salata, yoÄŸurt
ARA Meyve
AKÅžAM 2-3 tane orta büyüklükte balık, salata, 1 dilim ekmek
ARA 1 bardak süt
! Yorum yazabilmek için giriş yapmalısınız.
