İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya ödemin nedenlerini, belirtilerini ve ödeme karşı nasıl önlem alabileceğimizi anlattı...

 

Ödemin bazı hastalıkların habercisi olabileceğini söyleyen Dr. Ayça Kaya, şunları söyledi:

 

'Ödem birçok hastalığın belirtisi olabilmektedir. En sık rastlanan hastalıklar, kalp rahatsızlıkları, böbrek yetmezliği ve yüksek tansiyondur. Bu hastalıkların belirtileri arasında ödem ve şişlik baş sırada gelmektedir. Bu yüzden ödemi sadece vücuttaki şişlik olarak düşünmememiz gerekir. Mutlaka ödemin asıl sebebini öğrenmek için doktora danışmakta fayda vardır'.

 

Ödemin belirtileri arasında vücut, ayak, el ve göz çevresindeki şişlikler, halsizlik, yorgunluk ve nefes darlığı sayılabilir. Özellikle hamilelik döneminde vücuttaki ödemin artacağını söyleyen Dr. Kaya, gebelik döneminde bol su tüketiminin önemli olduğunu söylüyor.

 

Ödemden kurtulmak için tuzu azaltmalı, yiyeceklerdeki gizli tuzdan kaçınmalı, su tüketimini arttırmalı, akşam yemeklerini hafif geçirmeli ve saat 19:00'dan itibaren sadece bol su tüketilmelidir.

 

Sporun da ödemleri azaltmada önemli olduğunu söyleyen Dr. Ayça Kaya, özellikle yürüyüşü ihmal etmememiz gerektiğini belirtiyor.