Önerimiz nar kabuğu ve karabaş bitkisidir; Üç tane bir lira büyüklüğünde nar kabuğunu kaynamakta olan 1,5 su bardağı klorsuz suya atınız ve kısık ateşte beş dakika kaynatınız, beşinci dakikadan sonra 3 başak karabaş bitkisi atınız ve üç dakika daha kaynatınız. Daha sonra ocaktan alıp süzerek ılımaya bırakınız. Ilıdıktan sonra günde bir defa aç karnına bir su bardağı tüketiniz. Bu uygulamaya bir hafta ara vermeden devam ediniz. Bir haftanın sonunda kürü sonlandırınız ve şikâyetlerinizin seyrine göre uygulayabilirsiniz. Kür akşam uyguladığınızda sinirsel uykusuzluğa iyi gelir.