TİROİD HASTALARI İÇİN PRATİK TARİFLER

Dr. Ayça Kaya'dan troid Hastaları için yapımı kolay, lezzetli birbirinden güzel tarifler;

 

 

FIRINDA SARMISAKLI SOMON KÖFTESİ

 

Malzemeler:

*200 gram somon,

*Yarım bağ maydanoz,

*5-6 diş sarımsak,

*1 yumurta,

*karabiber, kırmızıbiber.

 

Yapılışı: Somon, kıyma haline getirilir, tüm malzeme karıştırılır. Yağlı kâğıtta fırına sürülür. Balıklar pişene kadar fırında tutulur.

 

 

 ENERJİ İÇECEĞİ: YEŞİL DEV

 

Malzemeler:

*Yeşil elma,

*Nane, limon, rendelenmiş taze zencefil, bal

 

Yapılışı: Elmalar doğranır, taze nane ve taze rende zencefille 5 dakika demlenir. Balla servis yapılır.

 

 

MERCİMEKLİ ENGİNAR SALATASI

 

MALZEMELER:

*1 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek,

*4 tane hafif haşlanmış enginar,

*4 tane haşlanmış yuvarlak dilimlenmiş havuç,

* Yarım bağ dereotu ve maydanoz,

* 1 limon, 1 yemek kaşığı zeytinyağı.

 

Yapılışı: Tüm malzeme karıştırılır, servis yapılır.

 

 

DONDURMALI FIRINLANMIŞ KARIŞIK MEYVE TATLISI

 

Malzemeler:

 

*Elma, ayva, armut

 

Yapılışı: Meyveler küp küp doğranır, fırın poşetinde fırına atılır. Meyveler yumuşayıp suyunu bıraktığında biraz daha fırında bekletilir. Suyu çektirilir. Meyveler servis tabağına alınır. Üzerini nane ve tarçınla süslenir. Dilerseniz 1 top dondurma ekleyebilirsiniz.